3 Салата из Свежей Капусты на каждый день! Вкусные и простые рецепты.
Топ самых калорийных салатов
Салат - универсальное блюдо, трудно представить праздничных стол без питательных и калорийных салатов, которые по пищевой ценности, могут с легкостью заменить полноценный обед или ужин. Разнообразие этого блюда может конкурировать с целой поварской книгой отдельной кухни. А главная особенность салатов, это калорийность, которая достигается за счет майонеза, в 100 гр этого продукта 650-700 ккал. При этом в сутки, в зависимости от физической активности нужно потреблять от 1800 до 2200 ккал. Какие же салаты считаются самыми калорийными? Разберемся дальше...
Вкусный низкокалорийный салат, всего 4 ингредиента!
Данный салат готовится просто за считанные минуты, получается он очень вкусный и в то же время очень сытный. Калорийность такого салата мала! Такой салатик можно кушать на ужин с рыбкой или мясом. Для приготовления салата понадобится: пекинская капуста - 1 вилок консервированная или отварная фасоль - 250 гр. свежий огурец - 250 гр. куриные яйца - 4 шт. греческий йогурт или сметана 10 % - 3 ст.л. для заправки соль и перец по вкусу Способ приготовления: 1. Шинкуем пекинскую капусту 2. Небольшими кубиками нарезаем огурцы 3...