Тут, наверное, многие удивятся, как это так, считаешь калории, диету соблюдаешь, но ешь жареное мясо?! Честно скажу – ем! Еще и колу пью, и майонезом балуюсь. А все потому, что для меня диета – это не каторга и не испытание на прочность, а стиль жизни. Я искала свой путь в еде долго, методом проб и ошибок, зато сейчас я наслаждаюсь каждый день – мне вкусно, гармонично и здорово. Но об этом позже. Начну с очень легкого, и с точки зрения калорийности, и с точки зрения приготовления, салата. У меня...

В течение сотен (если не тысяч) лет азиатские люди знали, что оборачивая говядину в салат, можно приготовить удивительную закуску или еду. Калорийность: 290 калорий, 8 г жира (3 г насыщенного), 1020 мг натрия ТЕБЕ ПОНАДОБИТЬСЯ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Разогрейте гриль в горячем виде или нагрейте противень на сильном огне не менее 5 минут. Приправьте стейк солью и перцем и бросьте его на гриль. Готовьте примерно по 4 минуты с каждой стороны, пока они не станут твердыми, но уступают на ощупь. Оставьте на 5 минут...