Салат с пекинской капустой относится к блюдам быстрого приготовления и максимальной пользой для здоровья. Сочетания ингредиентов помогает оценивать салат по калорийности и БЖУ. А любое питание с расчетом БЖУ поможет в любом возрасте быть здоровым и выглядеть молодо. Вот мой пошаговый рецепт с фото. НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ пекинская капуста - 300 гр болгарский перец - 1 шт зелень кукуруза консервированная - 1 банка огурец - 2 шт помидор - 1 шт лук красный - 1 шт соль масло холодного отжима КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ? Моем все овощи под проточной водой и слегка подсушиваем бумажными полотенцами...

Чем хороши салаты, когда вы пытаетесь похудеть на правильном питании? Во-первых, большой объем одной порции дает немного калорий. Во-вторых, салаты содержат и белки, и жиры, и углеводы в правильной пропорции. В-третьих, их так просто готовить!!!! Тонко-тонко нарезаем пекинскую капусту. В среднем вилок пекинки весит чуть больше килограмма. Понятно, что можно купить монстра, а можно тоненький "початок". Отрезаем и мелко шинкуем где-то треть самой нежной и мягкой части кочана. Огурец режем на небольшие кусочки и добавляем к капусте...