Можно много говорить о пользе овощных салатов, но как же хочется хотя бы за праздничным столом расслабиться и съесть вкусный салат с ароматной ветчиной, да еще заправленный майонезом. Согласитесь? Лично я делаю такие салаты очень редко, но всегда с большим удовольствием. В этот салат обязательно добавляю кукурузу, зеленый лук и  сочные, свежие огурчики. Он придется по вкусу любителям оливье и крабового салата. А ещё новогодний салат с ветчиной и кукурузой можно разложить по тарталеткам или придать ему красивую форму с помощью кондитерского кольца...

Именно по поводу ужина, самого последнего приема пищи, в похудении больше всего "правил". То нельзя, это нельзя, другое обязательно нужно. Да еще и временные рамки эти - после 18-00 есть нельзя! На деле же все проще - меньше заморачивайтесь над этим и ешьте то, что хотите, что комфортно. Все равно главное - сколько калорий вы употребили за сутки: если меньше потребности организма, будет и сжигание жира. Проверено опытным путем. Никакие "правила" ужина я не соблюдала - формировала те, которые комфортны лично мне...