Летом особенно просто держать себя в форме, ведь такое разнообразие овощей и фруктов. Можно запечь перец, приготовить теплый салат из баклажанов или отварить гречку для салата. Рецепт, которым хочу поделиться сегодня, вполне может претендовать на почетное место в рационе худеющей женщины. Это низкокалорийный салат с гречкой и овощами. А еще это очень бюджетное блюдо! Нам понадобятся следующие продукты: 1. Готовим основную массу. Ставим вариться гречку и приступает к нарезке овощей. Морковь натираем на терке, а помидоры и огурцы, предварительно очищенные от кожуры, - кубиками...

+меню на неделю Как работает гречневая диета: суть, плюсы и минусы Гречневая диета — одна из самых популярных диет, ее рацион на 70% состоит из гречки. 30% составляют другие продукты, необходимые организму для получения важных питательных веществ и минералов. Плюсы гречневой диеты: Минусы: Противопоказания Гречневая диета противопоказана или требует согласования с врачом: Как правильно готовить гречку Гречневая диета предусматривает употребление гречки в отваренном виде, без добавления приправ, соли и сахара...