Фруктовые салаты очень вкусные, полезные их можно готовить из разных ингредиентов. Лучше употреблять их в первой половине дня. Цитрусовый салат — просто кладезь витамина С и отличное блюдо для потери лишнего веса. Понадобятся: грейпфрут; пол апельсина; свити; нежирный натуральный йогурт. Для приготовления достаточно очистить фрукты, порезать кубиками, перемешать и заправить нежирным йогуртом. С яблоками и корицей Для приготовления салата нужно порезать яблоко кусочками, полить медом или кленовым сиропом, посыпать корицей...

Правильное питание для похудения – это полноценный рацион. И полезный перекус из фруктов – это тоже полноценный прием пищи и по объему, и по сытости. Готовим по запатентованной системе снижения веса «Будь стройной!»® (Татьяна Малахова похудение по теплообмену). Пройти тест «Что мешает нам худеть» здесь Ингредиенты: на 1 порцию Приготовление: Апельсины мы очистим от кожуры. А мякоть нарежем на кусочки. Еще в салате будет киви. Порежьте его кубиками. В наш фруктовый салат положим еще сладкий красный перец...