152K подписчиков
Диетический фруктовый салат
Данное блюдо просто необходимо всем людям на диете, т.к. вкусные фрукты содержат малую калорийность, придавая ощущение сытости и обогащая организм множеством витаминов. Ниже представлен рецепт приготовления диетического фруктового салата.
Ингредиенты:
Яблоко – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Банан - 1 шт.
Виноград - 1 ветка.
Сливы - 4 шт.
Пшеничные отруби - 2 ст.л.
Мята – пару листков.
Приготовление
Все ингредиенты следует тщательно промыть и очистить от кожуры и косточек. Удаляем сердцевину и нарезаем яблоко нарезаем небольшим кубиком, очищенный банан колечками, все остальные ингредиенты четвертинками.
Далее всю нарезку сложить в глубокую чашку, посыпать отрубями, полить апельсиновым соком и хорошенько перемешать. Сверху салат можно украсить листьями мяты.
Фруктовый салат очень простое блюдо и сделать его может даже ребенок. Смело экспериментируйте и добавляйте в рецепт что-то свое – салату это никак не повредит.
На все действия уйдет максимум 20 минут времени. Из такого количества ингредиентов получится две порции салата, каждая порция обладает калорийностью в 258 Ккал.
128 подписчиков
Приближаются новогодние праздники, все начинают задумываться о приготовлении блюд на праздничный стол.
Предлагаю рецепт легкого фруктового низкокалорийного салата на десерт в рождественские праздники...