Фруктовые салаты очень вкусные, полезные их можно готовить из разных ингредиентов. Лучше употреблять их в первой половине дня. Цитрусовый салат — просто кладезь витамина С и отличное блюдо для потери лишнего веса. Понадобятся: грейпфрут; пол апельсина; свити; нежирный натуральный йогурт. Для приготовления достаточно очистить фрукты, порезать кубиками, перемешать и заправить нежирным йогуртом. С яблоками и корицей Для приготовления салата нужно порезать яблоко кусочками, полить медом или кленовым сиропом, посыпать корицей...

Для того чтобы держать себя в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми и долгими занятиями в фитнес зале (хотя и это не исключается), но польза от занятий составляет только 20% и 80% от того что мы едим. Как говорила знаменитая балерина Майя Плисецкая "Нужно меньше жрать" и она была права, но как порой трудно отказать себе в этом удовольствие. Предлагаю вашему вниманию салат который состоит из продуктов которые всегда есть в холодильнике, особенно сейчас, когда на дворе лето. Если не хочется читать, то как его приготовить можно посмотреть здесь в коротком ролике...