Этот легкий хрустящий салат из китайской капусты, сыра, перепелиных яиц и кукурузы — настоящее спасение для тех, кто на диете и при этом все время занят. Делать его просто и быстро — за 10 минут он будет готов. А вкуса и пользы — целая гамма. Можно даже на ночь! Пекинская капуста содержит всего 16 ккал на 100 граммов, но придает блюду объем — добавляя «пекинку», вы наедитесь гораздо меньшим количеством. Мяса не требуется — его вполне заменят перепелиные яйца — легкие и вкусные источники белка...

Всем доброго дня! Вкусный и яркий весенне-летний салат с интересной заправкой к праздничному столу. Попробуйте! Ингредиенты: пол пучка листового салата 1 помидор половинка сладкого желтого перца 6 вареных перепелиных яиц (или 2 куриных) 1 ч. л. кунжута Заправка: 1 ст. л. соевого соуса 0,5 ст. л. мятного сиропа 2 ст. л. растительного масла соль, смесь перцев...