Приветствую всех стройнеющих и следящих за своим питанием! Мой канал - это мой опыт похудения, которым я делюсь с читателями. Здесь я собрала всю самую полезную информацию о подсчете калорий, делюсь меню на день и рецептами блюд с подсчитанным КБЖУ, которые входят в мой рацион. Вкусно, сытно, комфортно стройнеть, поддерживать вес возможно благодаря контролю калорийности питания: Хочу предложить вам рецепт овощного салата с ингредиентом, который, наверное, мало кто добавляет в салат, с творогом. Порция такого салата будет легким, но в тоже время сытным перекусом...

Едим, чтобы худеть В последнее время стало больше утверждений, что можно похудеть без строгих диет. Стоит только подобрать правильный рацион и ненавистные килограммы уйдут без усилий. В этом поможет и следующий рецепт — салат с творогом и тунцом. Простой и вкусный салат из самых доступных ингредиентов. Заправка из сваренных вкрутую яиц добавляет салату насыщенности и в то же время не делает его сверх калорийным. Измельчите огурец, зеленый лук и зелень. Тунец (100 г) разомните вилкой...