Правила для всех этапов: Правила должны выполняться строго и на каждом из этапов, за исключением угрозы жизни и здоровью. Никаких других исключений быть не может, иначе достигнутый результат быстро исчезнет или его вообще не поучится достичь. Фаза “Атака” Во время этой фазы организм получает стресс, так как в пище разрешен только белок. Так же во время этой фазы организм активно теряет вес, поэтому продолжительность этой фазы ограничена. Если вы хотите сбросить: Если провести больше 10 дней на этапе “Атака”, это приведет к плачевным последствиям...

Диета Дюкана – это эффективный способ похудеть и поддерживать здоровый вес. Одним из ключевых аспектов успешного соблюдения диеты является правильное планирование питания. В этой статье мы предложим примерные планы питания на неделю и месяц, чтобы помочь вам организовать ваш рацион. Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Повторите недельный план для фазы "Атака" из предыдущего раздела...