Брокколи-содержит огромное количество важных для человека витаминов и минералов, это прекрасный поставщик витаминов РР, U и бета-каротина. Брокколи содержит большое количество клетчатки, калия, кальция, фосфора, натрия, железа, витамина С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К. Чтобы сохранить как можно больше витаминов и микроэлементов, свежую капусту брокколи необходимо варить не более 5-7 минут, опустив в кипящую воду. Замороженную брокколи – 10-12 минут. Из овощей и зелени брокколи хорошо сочетается с морковью, цветной капустой, базиликом, чесноком, кинзой, петрушкой, луком...

Капуста брокколи во всем мире признана борцом против рака. Также она способствует активному похудению. Брокколи – это настоящий кладезь полезных веществ. Именно о том, чем полезна брокколи, а также как ее правильно выбрать, хранить и готовить, пойдет речь в данной статье… Брокколи – «королева капустных культур»… Впервые о капусте брокколи стало известно около 2 тысяч лет назад в Греции и Италии. В переводе с итальянского «брокколи» означает «молодой побег». Именно молодые зеленые соцветия брокколи являются ценными источниками полезных и важных для организма веществ...