Эти вкусные и полезные рецепты для вас. Овсянка - полезный завтрак. Начиная день с овсянки вы получаете энергетический заряд на весь день. Доказывать это не надо! Но, к сожалению, для ребёнка это не аргумент, а вот вкусно и красиво - это причина! Два завтрака из овсянки, которые стоит попробовать. 1 вариант "Ленивая овсянка" Её нужно приготовить вечером, пусть ребёнок сделает это с вами вместе. Берём 100 мл кефира, 40 граммов овсяных хлопьев и 1 киви ( персик), всё укладываем в стакан слоями....

Овсянка — это сытная и питательная крупа, которая входит в базовое меню практически каждого. Она особенно популярна в виде ароматной каши. При этом существует масса рецептов приготовления из этого продукта различных блюд и десертов. Овсянка невероятно полезна для здоровья, поэтому нам необходимо есть её чаще. Многие из нас любят овсянку на завтрак, чтобы зарядиться на весь день энергией. Но насколько эта злаковая культура полезна на самом деле Прежде всего, рассмотрим содержание питательных веществ в овсяной крупе...