Если начать искать информацию о похудении, то большинство источников говорят о том, что нужно отказаться от алкоголя. Я же от него не отказывалась, и это никак не помешало мне похудеть на 30 кг. Если разобраться, то эти источники много чего советуют слишком категорично. Вот прям нужно полностью отказаться от того же алкоголя, мучного, сладкого, жирного и тому подобное. На деле же я бы дала другую рекомендацию - СОКРАТИТЬ. А что касается алкоголя, то при похудении не обязательно от него отказываться,...

Многим известно, что любой алкоголь невероятно калориен и употребление его при похудении в принципе не рекомендуется, но иногда просто невозможно отказать себе в любимом напитке и в этом случае на помощь придет небольшая шпаргалка калорийности: Итак, сколько же калорий содержится в бокале так любимыми многими дамами винах? Игристые вина — 74 ккал на 100 мл (тут важно помнить, что лучше всего выбирать брюты, экстра брюты, то есть напитки, где содержание сахара минимально). Тоже самое касается и тихих...