Овощи богаты микроэлементами и витаминами, они необходимы для хорошего самочувствия, здоровья организма. В овощах содержится минимальное количество калорий и очень много клетчатки, которая быстро насыщает и позволяет устранить зверский аппетит, сохранив при этом стройность фигуры. Овощи лучше употреблять в сыром виде, тогда сохраняются все полезные витамины и вещества в полном объеме. Но можно их приготовить и на пару, потушить, даже с добавлением ПП соуса. Полезные свойства овощей при щадящих способах тушения также сохраняются...

Овощи считаются одной из важных составляющих здорового питания. С ними наш организм получает значительное количество витаминов и минеральных веществ. Они низкокалорийны. В них большое содержание клетчатки, которая положительным образом влияет на пищеварение. 👉🏻 Чаще готовим салаты, овощные рагу и просто хрустим сладкой морковкой. 🙃 Если с салатами и сладкой морковкой все более-менее дружат, то тушеным овощам не каждый рад. — Как полюбить тушеные овощи? — Приготовить их вкусно! 👍 Перепробовав множество разных рецептов, я поняла: Не по всякому рецепту тушеные овощи получаются вкусными...