Польза рыбы и морепродуктов О том, что рыба, моллюски, водоросли и другие дары морских глубин полезны для здоровья, знают все. Это и источник полноценного белка, и жирорастворимых витаминов A, D и E, омега-3- кислот, железа и фосфора, кальция и магния,цинка и селена, йода и фтора…. Регулярное употребление морской рыбы улучшает работу сердца и нервной системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно влияет на кожу и слизистые оболочки, предупреждает развитие атеросклероза, уменьшает риск развития злокачественных опухолей…...

Морепродукты - уникальный элемент в рационе человека. Они содержат омега-3, витамины, минералы, антиоксидантные вещества и массу белков. Учёные считают, что употребление морепродуктов приводит к множеству изменений в организме человека. Поэтому они привлекают не только своим необычным вкусом, но и множеством полезных свойств. Ниже рассмотрим 10 основных причин употребления морских обитателей. 1.Укрепление костей Считается, что в морепродуктах содержится много кальция, что неплохо влияет на здоровье костей...