Вареные яйца: польза и вред для организма Яйца – один из самых популярных продуктов, употребляемых людьми в пищу. Их пьют сырыми, варят, жарят, запекают. Пожалуй, самым распространенным способом их приготовления является варка. Многие не представляют свой завтрак и рацион без них. Но далеко не все знают, в чем заключается польза яиц, сколько их можно есть, а кому их употреблять нельзя совсем. Как отличить вареное яйцо от сырого Какие яйца полезнее: вареные или сырые Сырые яйца – богатый источник...

Яйцо — это популярный и доступный продукт. При этом нужно помнить, что в яйцах много витаминов группы А, В, Е, В и К. Также продукт насыщен фосфором, железом и серой. Кроме этого, содержатся и вещества, которые положительно влияют на память, настроение и работоспособность. Не стоит забывать, что яйцо является источником легкоусвояемого белка, а значит, что входит в рацион спортсменов, а также тех людей, которые любят активный образ жизни и стремятся иметь хорошую фигуру и здоровый организм. Чаще всего яйца готовят на завтрак...