Будет гнить и бродить в желудке: диетолог объяснила, с чем можно есть творог и почему нельзя с сахаром Чтобы творог принес вам максимум пользы и не вызвал проблем с пищеварением, нужно грамотно сочетать его с другой едой. Вот какие вариант эксперты назвали «Доктору Питеру». Творог — один из самых полезных молочных продуктов. В нём много кальция и белка. Он отлично подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и нарастить мышцы. Но чтобы творог принес максимум пользы, его нужно сочетать с правильными продуктами, иначе есть риск, что даже такая полезная пища принесет проблемы со здоровьем...

Мне прожужжали уши утверждением, что обезжиренный творог оказывается "вредный", а я его советую есть...Давайте разберемся. Для начала давайте разберемся, в чем такая польза у обычного творога с жирностью 5% и выше. А какой творог называть обезжиренным? По классификации продуктов питания, обезжиренным считается творог с жирностью 0.1 - 2%. В чем же плюсы этого творога? В нем намного меньше калорий, чем в обычном твороге, с жирностью 5-9%. А в вопросе похудения - меньше калорий-меньше проблем. Почему...