Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Авокадо является идеальным продуктом для кето-диеты благодаря своему составу и питательным свойствам. Вот несколько причин, почему авокадо так полезно для тех, кто придерживается кето-диеты: Когда включаете авокадо в кето-диету, помните учитывать общий баланс потребляемых макронутриентов и следить за общими уровнями углеводов. Авокадо - это отличный выбор для приготовления различных кето-блюд, таких как салаты, кремовые соусы и смузи. Он поможет вам чувствовать себя сытым, поддерживать энергию и достигать своих кето-целей...