Отруби: что такое ржаные отруби, польза отрубей, интересный факт о отрубях!
Ржаные отруби: польза и вред для организма
Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, скорее всего, знают о существовании ржаных отрубей. Оказывается, этот продукт, получаемый в результате переработки зерен ржи, является намного полезнее, чем мука даже самого высшего сорта. А все потому, что в ней не достаточно клетчатки, большая часть которой остается в оболочке зерна. Если вы желаете похудеть и очистить свой организм от шлаков, тогда вам точно стоит больше узнать о вреде и пользе ржаных отрубей для организма. Состав ржаных отрубей Когда...
Полезные ржаные отруби - это богатство клетчатки и витаминов
Ржаные отруби - это «скорлупа» ржаных зерен, которые отделяются от них до производства муки. Мы различаем пшеничные отруби, овсяные отруби и рожь. Все они содержат большое количество клетчатки, благодаря которой они регулируют пищеварительную систему. Стоит включить в свой ежедневный рацион людям на диете для похудения - они очищают организм. В течение многих лет люди не ели отруби - даже в 90-х они были не очень популярным ингредиентом блюд. Еще раньше к ним относились как к отходам, и они не особо задумывались о своих полезных качествах...