Приветствую вас, моё родное похудательное братство! Сегодня я приготовила для вас шикарные рыбные котлеты. Судите сами: готовить их просто и быстро, польза - 1000%. Итак, рецепт: филе минтая* - 250 лук - 100 чеснок - 5 батон - 50 яйцо - 1 шт. укроп - 10 *Не покупайте готовое замороженное филе - когда оно растает, от него останется практически одна вода. Берите замороженный минтай, размораживайте не до конца, чтобы все манипуляции с приготовлением из него филе были легче. Минтай очистить от внутренних чёрных плёнок и кожицы, и освободить от хребта для получения чистого рыбного филе...

На специальное СВЧ-блюдо выкладываем котлеты из курицы. При мощности в 800 ватт запекаем котлеты 5 минут с одной стороны. Затем вынимаем котлетки, в емкость добавляем 4 ст.л. воды, накрываем пергаментом и запекаем еще 5 минут. Запеченные...