Рыбные котлеты на пару — полезное и диетическое блюдо, отличающееся нежным вкусом. Такие котлетки будут по достоинству оценены детьми, а также тем, кто придерживается время от времени диеты. Необходимые ингредиенты: зеленый салатный микс или овощи для подачи 600 г. филе морской форели 1 маленькое яйцо 1 средняя красная луковица половина маленького корня сельдерея 1 пучок кинзы, лучше с корешками 2 ст. л. оливкового масла и немного для смазывания 2 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. соуса терияки свежемолотый черный перец Пошаговый рецепт приготовления: 1...

Рыбные котлеты на пару – это простое и полезное блюдо, которое можно приготовить практически из любой рыбы. Делимся универсальным рецептом 😉 Ингредиенты Вам понадобится: 🔸 филе белой рыбы – 500 г 🔸 репчатый лук – 1 шт. 🔸 чеснок – 1 зубчик 🔸 манная крупа – 2 ст. л. 🔸 куриное яйцо – 1 шт. 🔸 соль, перец, зелень – по вкусу 👩‍🍳 Пошаговый рецепт 1️⃣ Шаг Филе рыбы промываем под холодной водой и нарезаем на небольшие кусочки. Лук и чеснок очищаем и мелко режем. Зелень моем и рубим. 2️⃣ Шаг В блендере или мясорубке измельчаем рыбу, лук, чеснок, зелень, соль и перец до однородной массы...