Это суфле тает во рту почти как десерт, оно очень нежное, вкусное, но самое главное - это полноценный обед или ужин! Ингредиенты филе белой рыбы - 500 гр. творог обезжиренный - 150 гр. яйцо куриное - 3 шт. йогурт 1,5% Шаги 1. Рыбу режем на небольшие куски и погружаем в блендер. К рыбе добавляем творог. 2. Отделяем белки от желтков: желтки отправляем в блендер к творогу и рыбе, а белки пока оставляем в отдельной чашечке. 3. Добавляем столовую ложку йогурта, а также соль и специи по вкусу. 4...

К утреннему кофе - это чудесная закуска. Бутерброд с суфле также будет хорошим дополнением к обеду. Найдет оно свое место и на праздничном столе. Если использовать сорта рыбы с большим содержанием Омега-3, таких как рыбы семейства лососевых (кета, семга, кижуч, форель и другие), а также виды рыб, обитающих в северных морях, то пользы от нашего суфле будет намного больше. Хотя и другие виды рыб будут нам полезны. Особенно подойдет суфле детям и людям соблюдающим диету. Нежное питательное и очень вкусное суфле...