Рыбная диета, достаточно сытная, поэтому легко переносится, при условии, конечно, что вы любите рыбу. Рыба является очень ценным диетическим продуктом по нескольким причинам: она состоит из белка, который легко усваивается нашим организмом, содержит много протеинов, которые не дают таять мышечной массе, рыба менее калорийна, чем мясо, а так же содержит меньше жира. Кроме того, жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, ускоряют метаболизм, и способствуют похудению. Данное меню способствует быстрому...

Давайте устроим рыбный день. Конечно, не все приёмы пищи будут с рыбой, но два - точно))) Будет вкусно, сытно и достаточно экономно (наверно😁). Добавляйте по желанию свежие овощи, фрукты, а может, даже вашу любимую консервацию, которую заготавливали ранее. Идеальный способ разморозки рыбы - вечером переложить рыбу из морозильной камеры в холодильник. Утром или к обеду (как вам будет удобно) с ней можно будет уже дальше работать. Завтрак. Приготовим солнечную яркую кашу с тыквой. Можно на воде, молоке или воде и молоке одновременно...