Рыба, морепродукты… Зачастую на столе обычного жителя городской местности таких продуктов не встретишь в избытке. Зачем есть рыбу, когда есть мясо и птица, фрукты и овощи? В то же время рыба и морепродукты – это основа рациона народов, живущих близ рек и, тем более, морей и океанов...

Сбалансированная и эффективная рыбная диета известна в первую очередь тем, что она популярна среди звезд. Система питания, основой которого являются морепродукты, совершенно безвредна и даже улучшает самочувствие. Конечно, меню диеты составляет не только рыба. В рацион включены кисломолочные продукты, сезонные фрукты, зелень и овощи. Длительность такого рациона обычно не превышает 14 дней. Хотя рыбная диета для похудения и не представляет особой опасности, нельзя забывать о чувстве меры, поэтому дольше придерживаться ограниченного режима все же не стоит...