Рыбная диета Рыбная диета – это сбалансированная система питания, основу которой составляет рыба и овощи. Эти продукты богаты витаминами, незаменимыми жирными кислотами и белками, необходимыми для человеческого здоровья. Но в то же время рыбные и овощные блюда – вкусные и сытные. Поэтому придерживаться здорового питания несложно: вы ни в чем себя не ограничиваете, наоборот – получаете лучшие продукты. Организм не испытывает дефицита животного белка и полиненасыщенных кислот, получая их из рыбы. Но он не испытывает также дефицита углеводов – их источником служат овощи...

Сбалансированная и эффективная рыбная диета известна в первую очередь тем, что она популярна среди звезд. Система питания, основой которого являются морепродукты, совершенно безвредна и даже улучшает самочувствие. Конечно, меню диеты составляет не только рыба. В рацион включены кисломолочные продукты, сезонные фрукты, зелень и овощи. Длительность такого рациона обычно не превышает 14 дней. Хотя рыбная диета для похудения и не представляет особой опасности, нельзя забывать о чувстве меры, поэтому дольше придерживаться ограниченного режима все же не стоит...