Простое в приготовлении, но в то же время богатое микроэлементами и витаминами, блюдо-это рыба в омлете запеченная в духовке. Отличный вариант для полезного, семейного ужина. Сочную рыбку в сочетании с омлетом оценит даже самый истинный гурман. время готовки: 30 мин порций: 3 Ингредиенты: Приготовление: 1. Для приготовления блюда собираем все ингредиенты. Если рыба хек, можно заменить на любую другую, главное что бы было мало костей. Отлично подойдет минтай. 2. Разморозьте рыбу при комнатной температуре...

Горбуша, запеченная в омлете. Готовится в духовке. Рыба получается нежная, ароматная и, что не маловажно, очень сочная! Ингредиенты: Приготовление: Горбушу предварительно очищаем от чешуи, удаляем все внутренности, кости и хребет (кожу по желанию можно оставить). Разделываем на порционные ломтики шириной примерно 3 см. Складываем на тарелку, солим, перчим и растираем по кусочкам. Включаем духовку на 180 градусов. Пусть прогревается. Можно добавить любимые специи, сочетаемые с рыбой. Берем форму для выпекания, смазываем растительным маслом и выкладываем на нее рыбные ломтики...