Нам понадобится: Промываем рис и затем выкладываем его в специальный отсек пароварки. Солим по вкусу. Стейки промываем и натираем приправами и солью. Даем постоять 20 минут. Затем перекладываем в следующий отсек. В третий отсек выкладываем брокколи, капусту и порезанную морковку на полукольца. Наливаем в пароварку воду...

При слове «жареное» у многих из одногруппников возникает протест. И это вполне справедливо. Что касается меня, то я уже много лет использую пароварку. Пища, приготовленная на пару, получается не только полезной, но и вкусной. Сегодня – рыба: филе минтая и стейки горбуши. То есть получится не только «на парý», но и «на пáру» :) Филе и стейки посыпаю приправой для рыбы и измельчённым сушёным эстрагоном. Он наиболее хорош к рыбе. По желанию, конечно. Смазываю подсолнечным маслом поверхность чаши пароварки, и размещаю на ней саму рыбу...