Ингредиенты: Рыбное филе - 600 г Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 дольки Морковь - 1 шт. Томатная паста - 2 ст.л. Паприка молотая - 1 ст.л. Черемша сушеная - 1 ст.л. Лавровый лист - 2 шт. Душистый перец - 4 шт. Соль, перец - по вкусу Приготовление: Рыбу можно предварительно обжарить, а для более диетичного варианта её можно приготовить на пару, а потом прогреть с овощами. Чтобы приготовить тушеную рыбу в томате с овощами, сразу подготовим продукты по списку. Рыбу нарежем на кусочки, солим, перчим по вкусу...

Это блюдо часто готовила моя бабушка - она очень любила рыбу, как и я, когда стала взрослой. Так можно приготовить любую рыбу, главное, чтобы она была не костлявая. Чаще всего это блюдо готовится из хека, минтая, судака или палтуса. #блюда из рыбы #постные рецепты #постные блюда #диетические блюда #диетические рецепты ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рыбу разморозить. Если используется целая рыба - почистить от чешуи (при наличии), ножницами срезать все плавники, удалить внутренности, промыть. Нарезать на порционные кусочки...