Обычно неприятный запах жареной рыбы распространяется на всю квартиру. Но в этом рецепте и близко нет этого запаха. Рыба получается нежная, сочная, потрясающе вкусная. А на всё приготовление этого рецепта у меня ушло не более 20 минут. А ещё приятный бонус этого рецепта (особенно для моих детей) - посуда остаётся чистой, и им не нужно её мыть. Итак начнём. Для этого рецепта нам потребуется одна большая луковица. Нарезаем лук четверть кольцами. Один большой зубчик чеснока мелко режем. Ещё нам потребуется небольшой пучок зелени, который мы также мелко режем...

Рыба - это прекрасный источник полезных жиров и белка. Она должна быть в рационе обязательно! Ловите несколько рецептов блюд из рыбы ⬇️ 1️⃣ Запеченная горбуша 📝 КБЖУ ~ 150/22/6/1 Тебе потребуется 🍽 ✔️Горбуша - 800-850 гр. (стейки) ✔️Яйца - 7 шт. ✔️Яичный белок - 3 шт. ✔️Греческий йогурт - 100 гр.  ✔️Соль.  ✔️Чеснок - 2 зубчика , либо по вкусу. ✔️Сыр 45% - 40 гр. Приготовление🥗 ✅Варим яйца (7 шт).  ✅Пока варятся яйца, почищенную и нарезанную на стейки рыбу натираем солью. ✅Уже остывшие яйца очищаем и натираем на тёрке 4 целых яйца и 3 белка...