Приветствую вас, дорогие читатели. Если вы сейчас на похудении, вам подойдут 3 рецепта запеченной и вареной рыбы на ужин. Рыба легкая, улучшает метаболизм и насыщает организм. Вот поэтому это идеальный вариант для ужина. Сочетать рыбу на ужин лучше всего с овощами. А вот на обед рекомендую сочетать и с овощами и с гарниром. Запеченная горбуша с тушёной капустой и яйцом Ингредиенты: · Стейк горбуши – 150гр. · Капуста – 50 гр. · Яйца – 2 шт. · Сливочное масло – 5 гр. · Приправа (по вкусу) · Зелень Готовим стейк: Рыбу обвалять в приправах...

Рыба очень классный и полезный продукт когда Вы находитесь на сушке, да да, именно на сушке, а не худеете. Многие путают эти понятия или вовсе не знают, что именно на сушке происходит процесс сжигания подкожного жира, с минимальной потерей мышечной ткани, ведь наша задача и заключается в сохранении мышц. Кстати, не забудьте подписаться, на своем канале будет много полезной информации для похудения! Переходим к приготовлению нашей рыбки Ингредиенты: Вот собственно весь...