Хек в микроволновке: быстрый и вкусный способ приготовления Хек — одна из самых доступных и диетических рыб, которая идеально подходит для быстрого ужина или обеда. Приготовление хека в микроволновке — это отличный вариант для тех, кто ценит время, но не хочет жертвовать вкусом и пользой. В этом способе сохраняется максимум питательных веществ, а процесс не требует особых кулинарных навыков...

Хочу рассказать вам как я готовлю вкуснейшего и полезнейшего Хека в микроволновке. Хочу сразу об говорить,что я,не претендуют на звание шеф- повара,а лишь делюсь тем,как это делаю я. Итак,сегодня хочу поделиться рецептом который понравится и просто любителям рыбы,и тем кто тщательно следит за фигурой,КБЖУ и т.д Нам понадобится: На мою порцию ( вы можете брать сколько вам нужно) Хек размораживаем,промываем,режем на порции если требуется...