Рыба - это прекрасный источник полезных жиров и белка. Она должна быть в рационе обязательно! Ловите несколько рецептов блюд из рыбы ⬇️ 1️⃣ Запеченная горбуша 📝 КБЖУ ~ 150/22/6/1 Тебе потребуется 🍽 ✔️Горбуша - 800-850 гр. (стейки) ✔️Яйца - 7 шт. ✔️Яичный белок - 3 шт. ✔️Греческий йогурт - 100 гр.  ✔️Соль.  ✔️Чеснок - 2 зубчика , либо по вкусу. ✔️Сыр 45% - 40 гр. Приготовление🥗 ✅Варим яйца (7 шт).  ✅Пока варятся яйца, почищенную и нарезанную на стейки рыбу натираем солью. ✅Уже остывшие яйца очищаем и натираем на тёрке 4 целых яйца и 3 белка...

Параграф 1: Введение Хотите насладиться вкусным блюдом, которое одновременно поддерживает ваше здоровье? Рыба – отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. В этой статье мы рассмотрим несколько простых, но вкусных рецептов приготовления рыбы по принципам правильного питания (ПП). Параграф 2: Почему рыба? Рыба богата белком, низкокалорийна и содержит множество полезных жирных кислот Омега-3, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее здоровье организма. К тому же, приготовление рыбы по принципам правильного питания может быть вкусным и разнообразным...