Друзья , рада приветствовать вас на своём канале! Сегодня делюсь самым простым и очень вкусным рецептом нежной и сочной рыбы. Для приготовления этого блюда подойдёт филе любой рыбы, мы будем использовать свежий минтай– это одна из самых бюджетных и доступных морских рыб, почти без мелких костей, что очень удобно при чистке тушки. А приготовленный минтай в духовке - полезное блюдо для всей семьи. Ингредиенты: 🔹️Минтай свежий- 3 шт. 🔹️Лук репчатый- 2 шт. 🔹️Майонез (сметана)- 100 гр. 🔹️Сыр твёрдый - 150 гр...

Рыба, приготовленная в духовке, — это всегда очень вкусное диетическое блюдо. В духовке можно запекать целую рыбу, кусочками или филе. В рецепте используем нежирное филе минтая, также можно взять хек или другую низкокалорийную рыбу...