Буквально за полчаса готовится тилапия с овощами в духовке. Рыбка получается очень нежной, питательной и полезной. Овощи сделают блюдо более гармоничным на вкус. Тилапия с овощами считается самостоятельным блюдом. При желании ее можно дополнить абсолютно любым гарниром. Идеальным гарниром станут крупы, овощи, паста. Тушить филе можно с любыми овощами. Конечно, лучше использовать сезонные овощи, так как в них сохранена большая часть питательных веществ. Стоит отметить пользу филе тилапии. Во-первых,...

Добрый день! Сегодня расскажу домашние рецепты запекания в духовке рыбы с овощами. Использовали Тилапию, но можно попробовать любую белую рыбу. Рыба тилапия из семейства цихлид, которая живет в тропических водах малой Азии. Тилапия неприхотлива к температурным условиям и может существовать в пресных и соленых водоемах. Рыба всеядна, она поглощает любой корм – планктон, растительность и донные отложения. Тилапия содержит в своем составе большое количество белка и поэтому её называют «морской курицей»...