Дорогие друзья, предлагаю вам приготовить вкусный и простой летний ужин с рыбой - запечённое филе с овощами в духовке. Это лёгкое в приготовлении блюдо, насыщенное полезными жирами и витаминами, готовится всего за 25 –30 минут...

Вторые блюда являются основой рациона. Их подают на обед и ужин, а в некоторых случаях – на завтрак. Поэтому многих интересует, что приготовить на второе? В качестве основы следует взять мясо или рыбу. Конечно, мясные блюда получаются более сытными. А вот рыбные – более диетическими и полезными. Что касается способов приготовления, то тут тоже вариантов масса. Можно жарить продукты на сковородке, готовить в пароварке, запекать в духовом шкафу. Последние варианты считаются наиболее полезными. Ведь блюда провариваются в собственном соку...