Рыбные блюда всегда были неотъемлемой частью питания человека, следящего за своим здоровьем. Рекомендуется хотя бы два раза в неделю устраивать рыбные дни. Такая пища разнообразит рацион и наполнит организм полезными элементами. Среди них: фосфор, калий, жиры омега 3 и многие другие. Чтобы составить меню на такие дни, не обязательно использовать дорогую красную рыбу, типа лосося или других осетровых. Можно использовать хек или минтай. В этой рыбе мало жира, и она прекрасно подойдет для диетического питания...

Беру мороженную рыбу и трачу всего 30 минут! Готовлю ужин из обычного хека! Невероятно вкусная рыба в сливочном соусе! Этим рецептом пользуюсь уже много лет, он как палочка-выручалочка, когда совсем нет времени на готовку. Всего каких-то 30 минут и на столе вкусный полноценный ужин! Частенько готовлю из хека или минтая, не знаю, почему многие обходят эту рыбу стороной. По цене доступная и приготовить из неё можно ну очень вкусные блюда! Список ингредиентов и пропорций я оставлю в закреплённом комментарии под статьёй...