Если вы придерживаетесь правильного питания, этот рецепт будет очень кстати. Минтай – легкая, некалорийная рыба; в сочетании с овощами – оптимальный вариант на ужин. 5-7 минут на подготовку + 30 минут в духовке и все готово. Итак, нам понадобится: • филе минтая свежемороженого; • соевый соус; • специи, любые (я использую прованские травы); • сок дольки лимона; • соль; • овощи, свежие или замороженные на ваш вкус (я использовала свежую морковь, кабачок, замороженные перцы, брокколи, горошек). Как...

Всем привет! С вами Екатерина Мироневич и канал "Вкусные Рецепты с Екатериной". Сегодня готовлю рыбу. У меня минтай. Рецепт очень простой. И самую обычную и недорогую рыбу можно вкусно приготовить! Минтай рыба диетическая, лёгкая ,не жирная, поэтому ,если вы не сторонник жёстких диет, то можно добавить к этой рыбе сметану, сливки, майонез, т.е. приготовить более калорийный вариант. Я сегодня готовлю вариант достаточно не калорийный, простой, без этих добавок. Рыбу я купила уже размороженную, дефростированную...