В это рецепте я покажу, как можно двумя способами приготовить тилапию быстро и вкусно! Первый способ - берем филе, наносим на него соль, перец, лимонную цедру (можно другие специи, зависит от вкуса). Нарезаю лук кольцами и выкладываю на фольгу. Сверху на него кладу рыбу. Сверху на тилапию наношу сливочное масло, на каждую часть по 30-50 грамм. Теперь заворачиваю в фольгу и ставлю в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут...

Здравствуйте дорогие читатели! Если у вас нет духовки, но вам очень хочется приготовить рыбу под сыром, не отчаивайтесь – у меня есть для вас простой и доступный вариант. Я часто использую этот способ приготовления, поскольку он позволяет приготовить рыбу очень быстро. Кстати, блюдо получается достаточно легким, подойдет даже тем, кто следит за своей фигурой. Используйте сыр низкой жирности и смазывайте сковороду малым количеством масла, или готовьте без масла на сковороде с антипригарным покрытием...