Рыба, приготовленная сразу с гарниром, очень экономит время хозяйки. Я хочу предложить рецепт запекания горбуши с рисом в духовке. Рыба получается вкусной, сочной и аппетитной. Такое блюдо можно приготовить на ужин или воскресный обед. Горбушу в этом блюде можно заменить на другую рыбу по вкусу, но лучше брать рыбное филе.  Ингредиенты Для приготовления горбуши с рисом в духовке нам потребуется: 1 кг филе горбуши; 400 г риса; 150 г сыра твёрдых сортов; 2 моркови; 2 луковицы; 3 ст. л. сметаны или майонеза; соль, специи к рыбе - по вкусу; растительное масло для жарки...

Горбуша с рисом в духовке – это питательное и вкусное блюдо, представляющее собой слоеный запеканный пирог, где: - на дне размещается ароматный рис; - поверх него укладываются овощи (лук, морковь) и зелень; - затем располагается сочное филе горбуши, пропитанное лимонно-чесночным соусом; - всё покрывается тертым сыром. Полезность: - Богат белками (рыба) и углеводами (рис) - Содержит Омега-3 жирные кислоты - Подходит для диетического питания - Повышает иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой...