131 ккал на 100 грамм. Почти без углеводов Привет, привет 👋 всем!!! Сегодня хочу рассказать о ещё одном простейшем рецепте приготовления рыбы. Идеально для тех, кто не хочет долго стоять у плиты. Всего пару минут на подготовку и остальная работа на духовке) Худеющим это блюдо также подойдёт. В одной порции у меня получилось 260 ккал, но это очень сытно. Я еле всё съела. И это при том, что я использовала обычные продукты. Если взять ингредиенты менее калорийные, то и общая калорийность снизится. Итак, нужна рыба...

Готовить рыбу в духовке — одно удовольствие. Это самый простой способ, при котором рыба максимально сохраняет свой вкус и сочность. Просто уложите ее подготовленной или в виде филе в форму, добавьте соль, специи и травы, сбрызните лимоном и поставьте в разогретую духовку. И уже через 30 минут наслаждайтесь блюдом с большим содержанием белка и полезных жирных кислот Омега-3. Как приготовить рыбу в духовке: 7 проверенных ре Готовить рыбу в духовке — одно удовольствие. Это самый простой способ, при котором рыба максимально сохраняет свой вкус и сочность...