Рыбные блюда – это лучший источник белка, который быстро усваивается детским организмом, разных витаминов и аминокислот. Регулярное употребление рыбы помогает восполнить дефицит Омега-3. Начиная с девятого месяца жизни малыша уже можно понемногу вводит в прикорм рыбу. Но также нужно учитывать, что рыба считается аллергеном, а именно некоторые ее компоненты. Поэтому рыбу в рацион лучше вводить постепенно, очень маленькими порциями и отслеживать реакцию организма малыша. Какую рыбу выбрать? Пресноводную или морскую Считается, что именно рыба из моря или океана наиболее предпочтительная...

Многие представительницы прекрасного пола не любят рыбу, а зря. Во-первых, рыба по праву считается диетическим продуктом, потому что этот продукт содержит незначительное количество калорий; во-вторых, мясо рыбы содержит много полезных веществ, нужных не только для здоровья, но и для красоты. Полезная рыбка Начнем с того, что рыба на 25% состоит из протеинов – белков, содержащих в себе аминокислоты. Если учесть, что аминокислоты нужны всем органам, тканям и клеткам, то протеины можно назвать строительным материалом, из которого эти самые клеточки и ткани строятся...