В современном мире люди перестали добавлять в свой рацион рыбу или добавляют ее крайне мало. Вместо красного вредного мяса лучше употреблять рыбу 3 раза в неделю, ведь готовка рыбы легка и не требует много времени. Если кто-то в этом сомневается, то стоит попробовать запеченную в духовку рыбу с картофелем, розмарином и лимоном. 1. Почему рыба отлично подходит для ужина? Диетологи подчеркивают, что рыба положительно влияет на здоровье из-за содержания в ней полезных для организма жиров, белков с аминокислотами...

Для этого рецепта подойдет любая рыба. От недорогих сортов типа минтая до стейков семги. Выбор за вами! Блюдо получается сытным, вкусным и питательным. Рецепт просто находка для любителей рыбных блюд и тех, кто не имеет возможности проводить много времени на кухне. Ингредиенты: - минтай (или другая рыба на ваш вкус) 500 грамм - картофель 500 грамм - сливки 200 миллилитров - лук репчатый 1 штука - масло сливочное 50 грамм - паприка молотая 1 чайная ложка - перец чёрный молотый и соль по вкусу Удаляем внутри брюшка рыбы чёрную плёнку, отрезаем хвост и плавники...