Если при слове «диета» в голове сразу же возникает ассоциация с «ограничениями», то значит этот пост точно для вас. Вкусные и полезные блюда могут не навредить фигуре, если выбирать продукты с умом. Сегодня мы поговорим о самых диетических видах рыб, которые можно и нужно включать в рацион во время диеты. Кстати, зачастую диетологи советуют заменить 2-3 мясных приема пищи в неделю нежирной рыбой. Ее регулярное употребление поспособствует улучшению метаболизма, обогатит организм витаминами A и D, минеральными веществами, такими как йод, фосфор и фтор...

Диабет – это заболевание, при котором строго необходимо соблюдать диету. Но диета – это не всегда однообразно и надоедливо. Один из способов разнообразить ее – это рыба. Полезные свойства рыбы хорошо известны каждому здоровому человеку. Теперь стоит разобраться в ее пользе для диабетиков. Всем больным диабетом нужен инсулин. А многие виды рыб очень богаты протеином, благодаря которому в организме активно вырабатывается тот самый инсулин. Кроме этого, рыба богата магнием, калием и фосфором – веществами, задействованными в процессах метаболизма...