Будет гнить и бродить в желудке: диетолог объяснила, с чем можно есть творог и почему нельзя с сахаром Чтобы творог принес вам максимум пользы и не вызвал проблем с пищеварением, нужно грамотно сочетать его с другой едой. Вот какие вариант эксперты назвали «Доктору Питеру». Творог — один из самых полезных молочных продуктов. В нём много кальция и белка. Он отлично подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и нарастить мышцы. Но чтобы творог принес максимум пользы, его нужно сочетать с правильными продуктами, иначе есть риск, что даже такая полезная пища принесет проблемы со здоровьем...

Как включить тестостерон с утра без таблеток и марафонов? Поучительная история моего клиента: В 45 лет я понял: есть как в 25 — значит жить как вялый аквариумный сом. Каша на воде, творожок, хлебушек с мёдом — всё это утренние “традиции”, которые выключают тестостерон быстрее, чем налоговая выключает радость от зарплаты. Мне нужно было не просто «сытно», а по-мужски: чтобы тело проснулось, энергия пошла, либидо не спало. Я перепробовал десятки завтраков — от суперфудов до «жареного бекона с яйцом в медитации»...