Рыба является одним из самых распространенных продуктов, входящих в диетическое меню, и это не удивительно, так как блюда с рыбой не только вкусны, но и полезны, как для снижения лишнего веса, так и для здоровья в целом. К примеру, рыба жирных сортов полезна для кожи, сердечно-сосудистой системы (препятствует образованию тромбов), а также предупреждает развитие онкологических заболеваний. Нежирные сорта рыбы будут уместны для диетического питания, поэтому, если вы хотите похудеть, то лучше...

Любите рыбу? Я люблю. Особенно как перешла на кето. Это диетический, и в то же время богатый нутриентами продукт. Без него любая диета покажется неполноценной. Но есть у рыбки и "подводные камни". О части из них я не подозревала, пока не изучила эту тему. Рыба – лучший дар природы человеку. В ней ценные жиры Омега-3, таурин, селен и супер качественный белок, строительный материал для организма. В ней много витаминов группы В, витамин А, С, Н, РР. Минералы – кальций, магний, йод и другие элементы...