Белок - важная часть рациона любого, кто следит за своей фигурой. И сегодня у нас белковый баттл: рыба против курицы. Давайте посмотрим, что и в каких ситуациях будет полезнее. Белок важен не только, как строительный материал для мышц, это еще и обновление клеток внутренних органов и кожи. Особенно важен белок при похудении - он помогает контролировать аппетит. Продукты, богатые белком, как правило низкокалорийны. Давайте посмотрим, чем отличается белок, который содержится в рыбе, от куриного. Рыба Белки (в 100 граммах): 17-21 грамм в зависимости от вида рыбы...
Всем привет! Сегодня пост легкий, приятный и максимально простой для восприятия - я снова предлагаю вам смелее обмениваться полезными и нескучными новогодними идеями. Встретить новый год красиво, не сорвав в очередной раз поджелудочную и не увидев утром 1 числа в зеркале нечто пугающе инопланетное и вообще незнакомое, реально! Мы проворачиваем этот трюк на канале уже не первый год. Все остаются стройными, красивыми и бодрыми. Мы с вами уже договорились, что в базе всего - клетчатка и не очень жирный белок...