При помощи русской диеты можно сбросить до 10-15 кг за 2 месяца. Причем не испытывая особого чувства голода. Русская диета на 2 месяца основана на ограничении употребления в пищу углеводов. Особенно сахара, который быстро растворяясь превращается в организме, в жир. А также, на ограничении употребления жиров животного происхождения. Читайте также: Израильская диета Животные жиры заменяют на растительные. Поскольку растительные жиры сказываются положительно на процесс, которые связаны с расходом жира в организме...

🐯1 день завтрак: 100 г рыбы, 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка кофе без сахара второй завтрак: 150 г мяса, 100 г творога, 2 яблока обед: борщ вегетарианский, 150 г тушеной капусты и моркови, 1 стакан яблочного компота ужин: 100 г рыбы, 2 вареные картофелины, чай без сахара 🐯2 день завтрак: 200 г салата из капусты с зеленым горошком и репчатым луком с растительным маслом, чашка черного кофе второй завтрак: 1 стакан кефира обед: 100 г бефстроганова с вареной...