Сегодня готовлю замечательный салат, который может стать интересным решением для любителей вкусной и полезной пищи, да, к тому же, поможет внести разнообразие в ваше повседневное меню. Приготовление его не отнимет у вас много времени и труда. Достаточно всего несколько минут, чтобы легко и просто создать аппетитное дополнение к обеду или ужину. Взгляните какая красота и вкуснота получается👇👇👇 Необходимые ингредиенты и видеорецепт вы можете увидеть в конце статьи ⤵️⤵️⤵️ Приготовление: сперва делаю заправку для салата, для этого измельчаю пару долек чеснока и отправляю его в небольшую миску...

Руккола и шпинат - это оба здоровые и питательные продукты, которые могут быть полезны для вашего здоровья. Оба овоща являются отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако, в зависимости от того, какие питательные вещества вам нужны больше, один из них может быть более полезен, чем другой. Руккола богата витаминами А, С и К, фолиевой кислотой и кальцием. Кроме того, руккола содержит некоторые уникальные фитонутриенты, такие как изотиоцианаты, которые могут помочь защитить от рака и воспалительных заболеваний. С другой стороны, шпинат богат витаминами А, С и К, фолиевой кислотой, железом, магнием и калием...