Привет! Сегодня мы приготовим запечённые роллы, посчитаем их калорийность, и сможем ответить на вопрос: можно ли похудеть, питаясь домашними роллами? :) Поехали! Вот так выглядят наши домашние запечённые...

Хочешь быть стройным, но любишь роллы? Не отказывай себе в удовольствии!  Многие считают, что роллы – это враг стройной фигуры. Но это не так! Главное – выбирать правильные роллы и не забывать о балансе БЖУ.  Взять, к примеру, классический ролл "Филадельфия".  В одном ролле всего 41 калория, а в порции из 8 штук – 326 калорий. Согласитесь, это не так много, особенно если учесть, что ролл – это достаточно сбалансированное блюдо, содержащее белок (лосось), углеводы (рис) и полезные жиры (авокадо)...